Organizm człowieka w ogromnej części składa się z wody. Nieustannie również w wyniku zachodzących w naszym organizmie procesów oraz naszego wysiłku fizycznego nasz organizm traci duże ilości zgromadzonej w nim wody. Duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu ma spożycie odpowiedniej ilości wody. Wiele źródeł wskazuje na to, że najlepszym rozwiązaniem jest spożywanie wody mineralnej lub źródlanej. Woda w takiej postaci bogata jest w wiele cennych składników mineralnych, które mają pozytywny wpływ na nasz organizm. Woda mineralna bogata w odpowiednie ilości kationów, anionów oraz innych składników odżywczych ma pozytywny wpływ na gospodarkę mineralną organizmu. Może niwelować niedobory niektórych tych składników. Dzięki odpowiedniej ilości spożywanej wody mineralnej nasz organizm sprawniej funkcjonuje, lepiej radzi sobie z regeneracją oraz odpornością na zachorowania. W zależności od płci, wieku oraz stylu życia organizm potrzebuje różne ilości wody. Warto jednak przestrzegać tych zaleceń i nie doprowadzić do groźnego odwodnienia organizmu.
