Na co dzień poleca się nam picie sporych ilości wody. Jeśli jednak intensywnie uprawiamy sport wydaje się, że najlepszym rozwiązaniem będą napoje izotoniczne. Pozwalają one bowiem nie tylko uzupełnić bilans wodny w naszym organizmie, ale dodatkowo uzupełnić witaminy, składniki mineralne tracone podczas pocenia się i wysiłku fizycznego. Co prawda to woda szybciej trafia do naszego krwiobiegu, ale to napoje izotoniczne dostarczają niezbędnej do funkcjonowania energii. W napojach izotonicznych znajdują się tak cenne składniki jak sód, potas, magnez i wapń. Jeśli intensywnie ćwiczymy dobrze by było, by przed wyborem konkretnego napoju izotonicznego skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Oni bowiem posiadają specjalistyczną wiedzę dzięki której wybrany napój naprawdę będzie skuteczny. Tak się bowiem dzieje, że na rynku są dostępne różne produkty o bardzo różnej wartości. Lepiej wybierać te naprawdę wartościowe, a nasza wiedza wcale nie musi być odpowiednia do takiego wyboru. W niektórych napojach izotonicznych znajdują się np. barwniki, które wcale nie są korzystne dla naszego zdrowia.
