Golf to sport elitarny, ale tak naprawdę każdy może go uprawiać w celach rekreacyjnych. Niestety w Polsce jest to wciąż mało popularna forma spędzania wolnego czasu, a szkoda bowiem golf daje niesamowite korzyści dla tych najstarszych, jak i najmłodszych. W wielu krajach w Europie i na świecie golf to sport dla każdego, nie tylko dla koneserów. Prawdą jest, że profesjonalny sprzęt, do którego zalicza się obuwie, kije, piłeczki, strój itp. jest bardzo kosztowny, natomiast wiele klubów golfowych udostępnia swój sprzęt tym początkującym, a wyspecjalizowany sprzęt nie zawsze jest wymagany, chyba że chcemy wstąpić w szeregi profesjonalistów. Duże koszty są głównie związane z utrzymaniem pola golfowego, niż samego sprzętu. Stąd w Polsce znajduje się niewiele takich miejsc, w których możemy poczuć się niczym Tiger Woods. Kluby golfowe są zazwyczaj zakładane prywatnie i utrzymywane za prywatne pieniądze. Inaczej sytuacja wygląda zagranicą. Gdyby jednak udało się nam dostać na profesjonalne pole golfowe, wówczas może fantastycznie spędzić czas. Zaliczenie wszystkich dołków zajmuje kilka godzin, a w tym czasie zawodnik spala wiele kalorii, nosząc na ramieniu torbę z kijami i spacerując od jednego dołka do drugiego na świeżym powietrzu. W tym czasie możemy przejść nawet kilka kilometrów! Do tego dochodzi cisza i spokój. To idealny sport zwłaszcza dla ludzi starszych lub tych, którzy potrzebują wyciszenia. Na szczęście w Polsce istnieje kilka takich miejsc do uprawiania tego sportu i oby powstawało ich jeszcze więcej, bo golf ma w sobie olbrzymi potencjał.

Strój kąpielowy musi być dobrze wybrany, żebyśmy czuli się komfortowo – na plaży, na basenie czy podczas zwykłej sesji opalania na dworze. Przy dzisiejszych opcjach wybór odpowiedniego stroju kąpielowego nie jest wyzwaniem. Warto jednak wiedzieć, czym należy się szczególnie kierować, aby zakup był udany.

Urządzanie mieszkania to wiele dylematów. Jeśli robimy generalny remont lub też urządzamy nowe wnętrze, to jednym z podstawowych dylematów poza podłogami, drzwiami, kuchnią i kolorami będzie oczywiście łazienka. Bez przygotowanego odpowiednio wnętrza – elementów ceramiki czy chociażby toalety w czasach obecnych ciężko jest nawet zamieszkać. Poza tym szereg produktów do łazienki to ogrom różnych stylizacji, kolorów i form, które sprawiają, że wnętrze może wyglądać po prostu oryginalnie, a przy okazji być funkcjonalne. Najnowsze trendy stawiają na proste formy oraz jasne kolory, które optycznie powiększają przestrzeń. Ten nieco surowy minimalizm w pewnie sposób kontrastuje z modnym w dalszym ciągu stylem rustykalnym lub też klimatami vintage.

Ceramika i armatura

Poza kafelkami i podłogą najważniejsze dylematy będą dotyczyć oczywiście instalowanej ceramiki. Funkcjonalne rozplanowanie przestrzeni i zakup produktów o odpowiednich rozmiarach i funkcjach to klucz do tego, by bez nerwów z łazienki korzystać. Spośród wielu propozycji można wybierać w kształtach, kolorach i rozmiarach, stawiać na tradycyjne rozwiązania lub też inspirować się stylem retro czy też wręcz przeciwnie – skierować się ku awangardzie. Wybór odpowiedniej stylistyki będzie rzutować oczywiście na wszystkie elementy, jakie dobierzemy. Przede wszystkim oczywiście na baterie ze sklepu  https://strefalazienek.pl/.

Jaką baterię kupić?

Odpowiedni kran to nie tylko kształt i stylistyka, ale także wielkość dostosowana do ceramiki oraz sposób działania. Szczególnie przy umywalce bateria https://strefalazienek.pl/767-kludi powinna być w taki sposób dobrana, by nie rozpryskiwać wody oraz nie wymuszać na nas niekomfortowej pozycji ciała. Warto więc wyborowi odpowiedniego modelu poświęcić trochę uwagi, bo to nie jest wszystko jedno, co montujemy na umywalce. Bardzo ważna – oprócz jednolitości stylistycznej czyli tego, by wszystkie baterie pochodziły z jednej serii – jest oczywiście jakość. To ona przekłada się na szczelność, łatwość czyszczenia i oczywiście wytrzymałość. To ważne parametry, ponieważ wpływają na nasze finanse – zarówno na wysokość rachunków za wodę, jak i konieczność szybkiej zmiany kiepskiego modelu. Inwestycja w baterie jest w związku z tym bardzo ważną decyzją.

Już na samym początku powinniśmy ustalić sposób montażu. Być może wybór narzuca nam sama instalacja i rodzaj przyłączy. Bardzo często w starszych mieszkaniach będziemy musieli zamontować baterię ścienną. To rozwiązanie ma jednak bardzo dużo plusów. Przede wszystkim zostawia wolną przestrzeń na umywalce. W małych łazienkach to bardzo ważny argument.

Wraz z jesienią czy też zimą przychodzą rózne choroby. Od przeziębień do tych poważniejszych stanów zapalnych i zaczyna sie problem .np. z gardłem . Zajmijmy sie tym przeziębienie. Na rynku farmaceutycznym z każdym rokiem proponowane sie nowe leki. Jednym z przykładow sa np. leki na grypę. Jest ich coraz więcej. Konkurencja w tej kategorii walczy o przed wszystkim o nasze zaufanie. Nasuwa sie tylko pytanie które sa najlepsze i najbardziej skuteczne ? Skoro tabletki na grypę sa dobre i dla naszego zdrowia to po co wprowadzac wzmocnienia dla tego leku ? ? I tak powstaje MaxLek , ExtraLekKtóry lek wybrac? Oczywiście lek Max czy tez extra maja swoja cene . Pytanie tylko czemu nie mozna połaczyc Max i Extra i stworzyc jeden porządny ? Czyżby liczyły sie zdobyte fundusze za te leki ? Najbardziej sie na te sztuczki łapią starsze osoby ktore wedlug zalecen lekarza kupuja te droższe nie licząc sie z tym ze im mociejsza dawka tym w pewnym sensie gorzej dla ich zdrowia. I czym tak naprawde sie od siebie róznia ? Wieksza dawka witamin ? Składników? .To zostanie zapewne juz tajemnica farmaceutów.

Główka dziecka po porodzie nie jest w pełni ukształtowana, dlatego też jest ona wyjątkowo delikatna. Wiele mówi się o konieczności szczególnego uważania na dziecko w okresie zrastania ciemiączka. Ale czym ciemiączko w ogóle jest?

Ciemiączka to specjalne szczeliny pomiędzy kośćmi czaszki dziecka pokryte skórą i tkanką łączną. Ich rola jest niezwykle istotna zwłaszcza podczas porodu. To dzięki nim niezrośnięte jeszcze kości czaszki schodzą się i główka malca łatwiej przedostaje się przez drogi rodne. Elastyczność główki ma także znaczenia podczas wzrostu dziecka. Daje ona możliwość mózgowi dziecka na rozrost.

W czasie życia płodowego dziecko ma dwa ciemiączka przednie i tylne. Tylne zrasta się z reguły do ukończenia drugiego miesiąca życia. Przednie stopniowo zmniejsza się, a całkowicie zrasta około pierwszego roku życia. Proces może jednak trwać także około pół roku dłużej.

Opóźnione zrastanie ciemiączka może mieć miejsce w przypadku wcześniaków, dzieci dotkniętych krzywicą oraz przy na przykład niedoczynności tarczycy. Wtedy maluch koniecznie musi być konsultowany przez lekarza.

Nie należy się bać uszkodzenia ciemiączka podczas pielęgnacji dziecka. Skóra oraz tkanka łączna są wytrzymałe i dobrze spełniają swój cel jakim jest ochrona układu nerwowego dziecka.

Po wielkim boomie na syntetyczne leki, w lekkich dolegliwościach coraz częściej sięgamy po środki naturalne. Polska zajmuje jedną z najwyższych pozycji pod względem ilości kupowanych bez recepty środków przeciwbólowych, wyprzedzają nas tylko Francuzi i Amerykanie. Z pewnością ma na to wpływ łatwa dostępność do tego typu środków oraz fakt, że większość z nas nie jest zadowolonych z kuracji przeciwbólowych prowadzonych przez lekarzy. Podczas gdy my na każdą dolegliwość szukamy tabletki, ludzie w innych krajach korzystają z tego co dała nam natura. Na dolegliwości żołądkowe od zawsze stosowana była mięta. Mocna miętowa herbata pozwala zaradzić na bóle i kłopoty trawienne. Co więcej mentol jest skutecznym środkiem w leczeniu zespołu jelita wrażliwego. Imbir stosowany jest na biegunkę oraz nudności, zarówno te związane z ciążą jak i chorobą lokomocyjną. Niektórzy stosują go na kurcze mięśni. Chili w związku z dużą zawartością kapsaicyny pomaga w walce na nadwaga i otyłością. Dodatkowo łagodzi ból i ma działanie rozgrzewające. Na ból zębów bezkonkurencyjne są goździki. Działanie olejku goździkowego jest kilkakrotnie silniejsze niż żeli używanych do smarowania dziąseł dla maluchów. Goździki oczywiście nie leczą samego źródła bólu, ale pozwalają przetrwać w oczekiwaniu na wizytę u dentysty. Czosnek jest doskonałym środkiem w walce z podwyższonym cholesterolem. Dodatkowo obniża ciśnienie, a jego przeciwzapalne działanie pomaga uniknąć powikłań np. po grypie.

Warto przed treningiem spożywać takie węglowodany, których czas wchłaniania jest dłuższy niż normalnych węglowodanów. Podczas treningu dzięki takim węglowodanom posiadamy więcej energii, i odczuwamy mniejsze zmęczenie po zakończonym treningu siłowym. Warto również nie zapominać o posiłku przed udaniem się do spania. Idealnym jest do tego twaróg chudy, którego białko rozkłada się bardzo długo co daje nam efektywny sen, i nie budzimy się głodni. Warto dołączyć również też jakieś źródło tłuszczu, idealnie nada się do tego oliwa z oliwek. Porcja takiego jedzenia da nam stały dopływ aminokwasów, i zminimalizuje skłonność do czerpania zapasów energi z naszych mięsni – zabezpieczy nasze mięśnie przed ich utratą. Ważnym aspektem również jest korzystanie z suplementów diety, kreatyna, odżywki białkowe węglowodanowe itd. Wszystko jest bezpieczne, powstaje dużo mitów na ten temat, lecz nie wolno ichbrac zbytnio do siebie. Są suplementy, które zostały specjalnie stworzone po to by pobudzać mięśnie do rozrostu. Osobiscie polecam stosowanie HMB, i kreatyny podczas budowania masy mięśniowej, BCAA jest już troche zbyteczne, lecz jeśli ma się jakieś fundusze, to także warto zakupić. Ważnym aspektem również SA witaminy, które pomagaja nam w regeneracji, jak i glutamina. Idealną odzywką podczas efektywnych treningów są węglowodany, czyli tzw Carbo. Cena takich odżywek nie jest zbyt droga, a efektywność 100% gwarantowana J

Wiele osób mających wadę wzroku waha się między zakupem okularów a soczewek kontaktowych. Warto pamiętać, że soczewki kontaktowe zapewniają noszącemu pełen komfort widzenia i stanowią świetną alternatywę dla okularów. Wątpliwości powinien także rozwiać fakt, że w miarę rozwoju medycyny i inżynierii medycznej soczewki są coraz bardziej udoskonalane, w związku z czym ryzyko alergii bądź powikłań staje się coraz mniejsze. Komfort noszenia soczewek widać zwłaszcza podczas zimy lub lata, kiedy naprawdę trudno jest wytrzymać dłuższy czas w niezaparowanych okularach. Co więcej, soczewki pozwalają nam poprawić nasze widzenia peryferyjne i znacznie zwiększają kąt widzenia. Istotną informacją, zwłaszcza dla prowadzących aktywny tryb życia, jest to, że soczewki pozwalają na uprawianie w nich sportów wytrzymałościowych czy ekstremalnych. Stanowią idealne rozwiązanie dla wielbicieli sportów wodnych. Warto pamiętać, że obraz widziany przez soczewki kontaktowe jest bardziej wyrazisty i pełny niż ten widziany przez okulary, podatne na czynni atmosferyczne i na zarysowania czy zniszczenia. Podsumowując, soczewki kontaktowe stanowią najlepszą alternatywę dla tradycyjnych okularów ze względu na zwiększony komfort widzenia i wygodę noszącego. Warunkiem koniecznym jest jednak przestrzeganie zasad higieny podczas ich wkładania i zdejmowania. Wystarczy zatem pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji, by cieszyć się pełnią obrazu i znacznie lepszą jakością życia.

„Zaliczyłam” trzy oddziały szpitala klinicznego w jednym z miast wojewódzkich. W moim rodzinnym mieście. A dlaczego trzy? Ponieważ albo pozbywano się mnie z danego oddziału, albo sama nie wytrzymywałam i prosiłam o przeniesienie. Dlaczego? Zastanawiałam się nad tym głęboko, aczkolwiek niezbyt długo. Byłam za dobra. Nie, żebym była zarozumiała! Po prostu znam swoją wartość i wiem, że byłam niewygodna dla pań pielęgniarek . Do prac ciężkich, nieładnie pachnących byłam w sam raz, ale gdy w wolnej chwili stawałam przy łóżku chorego i głaskałam po dłoni, albo pocieszałam smutną rodzinę- często słyszałam: – Pani idzie, tam w kiblu papier się skończył! Koniec cytatu. Tak donośnie raczej mnie wołano. Lecz tak naprawdę, to nie o tym ma być ten artykuł. Ma być o tym, że każdy z nas może kiedyś znaleźć się po tej drugiej stronie. Jako pacjent. W jednym z filmów fabularnych, traktujących o młodych lekarzach zaczynających staż w szpitalu podjęto nie lada mądry wątek. Otóż na kilka dni zamieniali się ze stażystów w pacjentów. Część z nich leżała w szpitalnych łóżkach, a inna część robiła im rozmaite badania, testy, zakładała wkłucia, cewniki, rurki itp. Mieli poczuć jak to jest być po tej drugiej stronie… Słuszny to zamysł, choć nie do końca doskonały, bo dobrze byłoby położyć jeszcze personel medyczny wszystkich szczebli. Każdy wówczas miałby szansę poczuć jak to jest być bezbronnym, zależnym od innych, chorym człowiekiem… Życzę dużo zdrowia!

Medycyna i przemysł farmaceutyczny wykorzystuje w swoich produktach i specyfikach, wszelkiego rodzaju zioła od lat. Współczesna medycyna odżegnuje się jednak na ogólnym forum od skuteczności leczniczych roślin. Łatwiej i szybciej jest przecież połknąć tabletkę – syntetyczny wyrób farmaceutyczny. Ziołowe specyfiki od lat pozostają w niełasce i tylko nieliczne osoby propagują ich dobroczynny wpływ i działanie. Nie jest to jednak takie proste. Trzeba dokładnie wiedzieć, która roślina jest na jakie schorzenie oraz ile można zażyć i w jakiej proporcji. To wiedza prawie tajemna. Zajmowały się nią głównie kobiety, wszelkiego rodzaju babki i szeptunki. Zioła daje nam natura, obdarza nas lekami z łąk, pól i lasów bez względu na to czy tego chcemy czy nie. Choć robimy wszystko by zabić i zniszczyć te dary. Kto z nas nie zna dobrodziejstw rumianku czy kopru włoskiego? Łagodzą bóle brzucha czy niestrawność. Wiele by wymieniać nazw, właściwości i zastosowań. Niestety powodzeniem takiej kuracji jest długotrwałe i systematyczne stosowanie. Trzeba nastawić się na wytrzymałość, której niestety brakuje nam na co dzień – łatwiej iść do lekarza i wykupić receptę. Badajmy się i korzystajmy z dobrodziejstw Natury. Zamieńmy czarną herbatę na herbatę z rumianku, lawendy czy liści czarnej porzeczki. Szałwia, lipa i inne zioła powinny wspomagać nas codziennie. Zastanówmy się co możemy zamienić w naszym życiu na dary z natury. Pomyślmy o tym, za nim wrócimy od lekarza z rekamówką chemicznych środków.